Čeprav sta pomlad in poletje tista letna časa, v katerih je sveže zelenjave in sadja v izobilju, nam narava tudi jeseni ponuja veliko “dobrot”, koristnih za zdravje,
Oznaka: uravnotežena prehrana
Povezava med prehrano in razpoloženjem je bila v preteklih letih pogosto predmet raziskav in študij, rezultati pa nakazujejo, da dejansko obstaja povezava med hrano, ki jo jemo i
Ko načrtujete svojo dnevno prehrano, morate upoštevati kalorično vrednost živil in pa tudi vrste živil, ki jih uporabljate.
Nihče ne želi preračunavati kalorije pri vsakem obroku, vendar je to pomembno, v kolikor želite imeti uravnoteženo prehrano.
Pri dnevni prehrani moških moramo upoštevati več dejavnikov, vključno z načinom življenja, telesno dejavnostjo in starostjo, pa tudi dejstvo, da je moški metabolizem hitrej
Tudi če hitimo kriviti počasno presnovo oziroma metabolizem za različne težave, ki jih imamo s telesno težo, je to najverjetneje zato, ker ne razumemo natančno, kako presnovn
Napihnjenost je stanje, ki se v določenem trenutku pojavi pri vsakem človeku, vendar se morajo nekateri ljudje s tem spopadati le občasno, medtem ko se drugi nenehno soočajo s
Pri uravnoteženi prehrani je pomembno, da se ne osredotočate samo na to kaj jeste, ampak tudi kdaj jeste določena živila.
Od vsega sadja, ki je primerno za hujšanje, so citrusi zagotovo eni izmed najboljših zaveznikov, če upoštevamo vse koristi, ki jih dajejo telesu.
Kot smo že večkrat omenili je pravilno razumevanje deklaracij na živilih pomemben dejavnik za zdrave odločitve.