Živčno prehranjevanje
Mnogi ljudje, ko se počutijo živčni ali z več tesnobe kot ponavadi, vedno iščejo sladkarije, košček čokolade ali zavojček piškotov. Z Natur House se lahko naučite pravilno jesti in z uporabo posebnih izdelkov si lahko izboljšate vaše duševno in fizično stanje.
Izračunajte svojo idealno težo
Poiščite vaš najbližji Natur House center!
Pogosto uživajte živila z visoko vsebnostjo vlaknin. Te bodo, v primerjavi z mnogimi drugimi živili, pomagale hitreje pridobiti občutek sitosti.
Želite biti spet v dobri formi? Poiščite najbližji Natur House center in rezervirajte svoj termin.
Želite izvedeti vec o Natur House izdelkih, ki pomagajo pri živcnem prehranjevanju?
Da bi se izognili prigrizkom čez dan, ne izpuščajte obrokov. Če jeste čez dan vsake 4-5 ur, boste ohranili koncentracijo sladkorja v krvi na optimalni ravni in ne boste lačni, kar pomeni, da boste lahko jedli kontrolirano in ne v prevelikih količinah. Ko začutite, da se želite vreči na prvi košček čokolade, ki ga boste našli, preizkusite način, da si pripravite lahke in zdrave prigrizke z malo kalorij, kot so skodelica korenja, pomaranča, jogurt, vlaknine itd.
Jejte počasi.
Star nasvet, ki vam pomaga , da boste imeli zdravo prebavi, je “jejte počasi” – tako hrano bolje prežvečite in postane lažje prebavljiva.
Študije so pokazale, da če boste jedli počasi, boste pojedli manj.